抑郁症患者最怕什么样场景

重度双向抑郁症可怕吗

抑郁症是一种非常可怕的心理健康问题。它严重影响患者的生活和心理健康，对他们的身心健康造成极大的负面影响。以下是抑郁症可怕的一些方面：

• 心理痛苦和绝望感：抑郁症患者常常感到极度的悲伤、绝望和无助，无法摆脱这种情绪，持续感到心理痛苦。

• 日常生活困扰：抑郁症可能导致患者失去对日常活动的兴趣，包括工作、学习、社交等。他们可能感到无法应对日常的任务和责任。

• 社交障碍：抑郁症可能导致人际关系问题，患者可能会变得孤立、回避社交活动，感到与周围人疏远。

• 睡眠问题：抑郁症患者常常面临入睡困难、早醒或睡眠质量差的问题，这进一步加剧了他们的抑郁情绪。

• 食欲改变：有些患者可能会出现食欲不振，导致体重下降，而另一些患者可能出现暴饮暴食，导致体重增加。

• 体力衰弱：抑郁症患者常常感到疲倦无力，即便是最简单的活动也可能让他们感到极度疲惫。

• 自杀风险：抑郁症严重的患者可能出现自杀念头和行为，这是一个非常严重的后果，需要引起高度重视。

抑郁症不仅对患者本人造成了巨大的负担，还可能影响其家人和社会。它是一种需要认真对待和及时干预的心理健康问题。然而，重要的是要知道，抑郁症是可以治疗的。早期识别、寻求专业帮助和合理的治疗方法可以帮助患者克服抑郁症，并逐渐恢复正常的生活状态。如果你或你身边的人可能有抑郁症症状，务必寻求专业的帮助和支持，千万不要忽视这个问题。心理健康问题和身体健康问题一样，同样值得得到关注和治疗。

抑郁症究竟有多可怕,该如何预防和治疗呢

现在患抑郁症的人越来越多！抑郁症也是比较常见的病，导致抑郁症的原因有很多！

在这这个快速发展的时代。生活节奏比较快，也是与精神压力有很大的关系！还有受到精神的刺激和创伤，没能及时的做心理疏导和排解。比如事业、工作不顺，婚姻不如意，失恋等原因也都会患有抑郁症，还有产后的抑郁症、更年期的抑郁症等等！

一般得了抑郁症的人性格都比较内向、不爱表达、朋友比较少，甚至不喜欢交朋友！

喜欢宅在家里、怕见人，不喜欢与人接触交流，胡思乱想，疑心重，情绪低落、反应迟钝、生活比较懒散、对什么都不感兴趣、喜怒无常，严重会导致过激行为！

得了抑郁症之后也不要紧张和害怕。要及时的去医院治疗，因为抑郁症严重的话、会给生活和 健康 带来了很大威胁，早期的治疗和家人的配合是可以治愈的！如果严重的话就很难治愈了的！

如果不及时的治疗后果是很严重的，也会影响正常工作和生活。有的人会觉得活着没有意思、会产生轻生的念头！像明星张国荣，陈宝莲、歌手陈琳等都是患抑郁症才自杀的！都非常的年轻，真的是太可惜了！

抑郁症是可以预防的，比如要有一个平和的心态，心情不好的时候就出去走走，或者出去 旅游 ，多交一些朋友！放松心情，愉悦自己。

锻炼身体、增加点兴趣和爱好！比如唱歌、跳舞，跑步、游泳、乒乓球等，或学一样乐器等，让生活丰富多彩，充实而快乐！

多和朋友沟通交流，排解郁闷心情！爱自己、爱家人、爱身边的人，爱生活，心存美好，心里就会很阳光，你就会觉得生活是如此的美好！你觉得我说对吗？
抑郁症和抑郁情绪的区别：抑郁的情绪只会轻微影响生活，抑郁症会严重影响生活； 抑郁情绪是短期的，长期的抑郁情绪可能转化成抑郁症。比如：有的人失恋之后，不思茶饭，只是一段时间的话，慢慢调节能好起来，那就只是抑郁情绪，但是如果长达几个月甚至几年，都严重影响生活，那就可以说是抑郁症。根据症状可分为重、中、轻度三种情况，如果是中度和重度的抑郁症就必须就医，以至于入院治疗等医学介入……

　　抑郁症临床主要表现为 shengxiao/2.html' target='_blank'>情感 低落、兴趣下降及快感缺失，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

　　一、 情感 低落：抑郁症患者常表现出愁眉不展，心事重重，心烦意乱，自我评价过低，有自责或内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为， 情感 低落有昼重夜轻的特点。

　　二、思维缓慢：患者因注意力涣散而思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，记忆力减退。

　　三、语言动作减少与迟缓：患者多语言减少，不愿与人交流，说话声音低，经常独处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

　　此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现阳痿，女性病人则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

　　抑郁症的发生有着各种各样的内在原因，也有着较多的 社会 因素，一般来讲有以下几个方面：

　　一、遗传因素：抑郁症的发生与遗传密切相关。调查发现，其亲属患病率远高于一般人群，血缘关系越近发病一致率越高。

　　二、 童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。

　　三 、人格因素：人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体，易发生抑郁症。

　　四、 社会 因素：不利的 社会 因素对于抑郁症的发生有重要影响，婚姻状况的不满意是发生抑郁的重要危险因素，低经济收入家庭中的主要成员易患抑郁症。

　　五 、心理因素：重大的突发或持续时间在2～3个月以上的负性生活事件，对个体抑郁症的发生构成重要影响。重大的负性生活事件如亲人死亡或失恋等情况，是导致抑郁症的直接因素。

　　六 、性别因素：流行病学资料显示，女性比男性更易患抑郁症，女性遭受抑郁症困扰的危险性是男性的2倍。

　　七 、药物因素：某些药物在治疗过程中可引起抑郁症，其中包括某些抗精神病药物等，因此，药物作为抑郁症产生的原因之一需注意。

　　八、躯体因素：躯体疾病，特别是慢性中枢神经系统疾病或其他慢性躯体疾病，可成为抑郁症发生的重要危险因素。

　　抑郁症的治疗：

　　药物治疗：是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。

　　心理治疗：对有明显心理 社会 因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

　　一般来讲，抑郁症的患者要主动自我调节，放松自己，舒缓压力，在生活中想办法转移注意力，给自己增加兴趣爱好，让自己开朗起来，注意多运动、散步、慢跑等，或者参与登山，游泳，打球等活动，轻度抑郁症的患者一般通过自身调节，多可自愈。重症患者一定要及时就医，给与相应的药物和心理的干预。

　　抑郁症患者所经受的痛苦非正常人所能理解，所以心理治疗和 社会 支持对预防本病复发有着非常重要的作用，不管是家人还是朋友，都应尽可能帮助患者解除或减轻过重的心理负担，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，积极为其创造良好的外在环境，以防病情复发和加重，甚至是发生意外。

抑郁症本身并不可怕。

虽然它确实会有各种各样的难过——身体的，精神的——它只是一种另外的能量状态，特点是：难过。

但它不是实质性的东西——电视里的老虎可怕吗？

说到预防——雨能预防吗？

说到治疗——下大雨怎么办呢？

如何远离抑郁症？下面是几个建议。

1、借助心理辅导如果心里一直有跨越不了的障碍，不要只想用自己的意志力去战胜，如果无法做到，很容易就产生了抑郁情绪，这时候，可以借助心理辅导，让专业的心理分析人士提供建议。2、多鼓励自己有些人可能因为自己没有能够做好一件事，而感到自责，或者给自己定的目标太大，经受不住挫折和打击。其实很多时候都在自寻烦恼，不用太苛求自己，相信自己可以做好。3、参加集体、 娱乐 活动不要觉得自己很孤僻，其实你试着和陌生人说话，别人会很开心和你做朋友。不妨多参加一些有益身心社交活动，比如公益、 游戏 活动。让自己变得更开朗，放松一下心情。4、保持良好的心态，要欣赏自己的每一天，享受简单的愉悦早晨醒来你可以保持平躺的姿势，去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系以及琐碎的家务事，而让自己享受这一刻的轻松，并告诉自己：太阳每一天都是新的。

这个问题我是怎样认为的，中国100人当中有5位抑郁症，主要是市场经济竞争激烈，人与人之间竞争激烈，他们一时拔不出来导致有抑郁症倾向，抑郁症分为，轻度，中度，重度，100人当中5位抑郁症人，只有3人在看病2人没有在看病。抑郁症怎么会产生的呢？家里亲人过死一时想不通，优秀白领工作样样做的很好，只有一项工作没做好，领导吃了批评一时想不通，大学里品学兼优学生，赶不上另一位大学生一时想不通，谈恋爱不谈了一时想不通，等等也有许多事千遍万化，每人有每人的思路，大多数人遇到事情三天就想通了，然而想不通的人三天72小时白天黑夜睡不着觉出毛病了，这个时候如果上医院去看基本上消除抑郁，人没有经验是不会上医院看病的，拖时间一个月后不能再上班了，到医院去看了医生诊断早中期抑郁症，通过吃药休息抑郁症好像好了，其实根本没有好吃了一个月药后停药了人也上班了，同事与同事之间有发生了矛盾一时有想不通了，三天72小时白天黑夜不睡觉，上班有不去了，上医院去看了医生诊断中高度抑郁症，只有终身服药不服药会复发。话说到这个分上了要预防抑郁症这个病不会产生，这个不能打抱不平人会喜，笑，怒，悲，因此抑郁症是不会遗传的，各人的性格脾气和爱好决定你这个人的免疫力。

抑郁症多数是，心里有太多的事，压在心里，释放不出来，久而久之就抑郁了，建议去寺院住些天，山清水秀，晨钟暮鼓，换个环境，和师父聊聊人生，慢慢就好了

多接触大自然多和人沟通应该会好一点

天大事不往心里装，海量！做个没心没肺的人。

医疗医治。

抑郁症可怕吗的英文

抑郁症可怕吗

抑郁症可怕吗？众所周知，抑郁症又称为抑郁障碍，患者会出现显著且持久的心境低落。作为心境障碍的主要类型，在发展过程中，患者会有情绪的消沉，那么抑郁症可怕吗？会有什么表现？

抑郁症可怕吗1

一、心情低落。表现出情绪比较低，高兴不起来。

二、出现兴趣和愉快感的丧失。感觉到对什么事情都没有兴趣，或者是感觉到愉快感的丧失，消失。

三、劳力感增加或者是活动减少的一个精力降低。稍微的做一些事情就会有明显的倦滞感，疲乏无力感。

四、注意力集中困难、注意能力降低。

五、自我评价和自信心降低，认为自己没有本事，没有能力。

六、有自罪观念或者是没有价值感。觉得自己没有存在的价值。

七、认为前途暗淡悲伤，没有未来。

八、自伤、自杀的观念或行为。对于这一类患者出现自伤自杀的想法和行为的时候，要特别注意防止出现恶性事【件】。

九、出现睡眠障碍。可能会表现为睡眠增多或者是睡眠减少。

十、食欲的变化。例如食欲下降引起的体重减轻或者是食欲增加引起的体重增加，往往体重变化在5%左右。

抑郁症，到底怎么治疗？

1、自我判断。虽然很多患者在抑郁症前期，不觉得自己得了抑郁症，所以会轻视这个症状，但是一旦我们长期处于抑郁症的状态，我们就应该保持警惕。不确定的话可以去寻求心理医生的帮助，一旦确诊，就应该积极治疗。

2、药物治疗。在抑郁症中期，患者就应该进行药物治疗了。但患者不能自行用药，建议在医生的指导下进行，以免顾此失彼。患者在用药期间，也要注意自我情绪的调节，内外结合，才可以早日恢复的。

3、学会护理。可以培养自己的兴趣爱好，多与人沟通，多表达自己。在饮食上吃一些钾含量丰富的食物，如香蕉、坚果、绿色蔬菜等等。

抑郁症是可怕的，但我们要坚信，不是所有人都被抑郁症打败，我们也可以成为强者，去打败抑郁症，要知道，生命只有一次，我们来到这个世界，不是来忍受痛苦的，而是来享受快乐的，至于快乐在哪，那就是自己创造呀！加油！

抑郁症可怕吗2

抑郁症有哪些危害？

抑郁症是比较严重的一种疾病，在发展过程中，带来的危害十分明显。如果抑郁症没有合理控制，随着病情的发展，患者的心境低落症状会越发明显。可能从一开始的心情低落到最后的企图自杀行为，都可能会对患者身心健康造成影响。

抑郁症持续时间过长，患者还会出现幻觉，妄想等精神异常症状，有时还会有焦虑行为，这些都是抑郁症发展过程中，可怕的表现。如果想要有效改善抑郁症，还需尽早治疗，这样才能降低抑郁症带来的危害。

出现抑郁症应该怎么办？

1、注意饮食

出现抑郁症之后，想要合理控制，需要注意饮食方面的问题，平时可以多吃一些愉悦身心的食物，这样才能有效消除不良情绪。常见的一些甜品，安神的食物可以多吃，需要的营养补给充足，也对免疫功能提高有利，可以防止心境障碍严重，对健康造成威胁。因此，发现抑郁症之后，需要从饮食这方面入手进行调养。

2、及时治疗

抑郁症比较严重的人可能会导致健康受到威胁。如果是比较严重的抑郁症，最好通过药物治疗的方式进行改善。一般服用抗抑郁的药物可以减轻身体伤害。部分人总是出现抑郁情绪，而抑郁症的恶化可能会威胁健康。如果想要避免病情反复，需要及时用药改善不良情绪。

抑郁症可怕吗3

第一、曾任万科高级副总裁、北京区域首席执行官现为优客工场创始人的毛大庆，用长期跑步的方式战胜了抑郁症 。

第二、李宏夫曾经也是一名重度抑郁症患者，他分享了一个不吃药抑郁症能自愈的`方法。是从他的自愈过程中总结了一套快速有效且不吃药抑郁症能自愈的心理调整方法：叫做观息法。

观息法是指：我们通过观察呼吸的方式来平衡内心的情绪，以持续专注的心如实去观察、觉知当下鼻孔处的呼吸进出，对于当下所经验到的任何感受、想法、念头都保持“觉知”、保持“平等心”，不去跟头脑中出现的任何想法、念头纠缠，当觉知到注意力跑掉了，就将注意力再拉回到呼吸上，就只是持续专注当下呼吸的进出。这样负面情绪就会被化解释放，自然内心就回归平静，这就是观息法，这就是可以不吃药抑郁症能自愈的最简单实用的方法。

抑郁症这种病你可以说它是心理性疾病的范畴，也可以说它是生理性疾病的范畴，国际临床上通常把抑郁症分为：生理性抑郁症和心理性抑郁症，生理性抑郁症的典型代表是张国荣先生，这类抑郁症在抑郁症患者中比例极低，不足百分之十：心理性抑郁症是目前抑郁症患者的主体。

但是生理性抑郁症的诱因也是心理性因素导致的，患者在患病之前往往遭受高强度的工作负荷，长期进行超负荷的脑力劳动，或者艺术工作者为了新的艺术创新，陷入了深度的自我沉思，这些长时间的异于常人的思维活动都会引发脑部化学成分的改变，从而引发生理性抑郁症。所以抑郁症最主要的诱因还是心理性因素和思维性因素。长期的自我封闭沉思会引发神经回路信息传导不畅

人的机体能量消耗，分为体力劳动和脑力劳动，而抑郁症患者以长期脑力劳动者为主，能占到抑郁症主体的90%以上，抑郁症基本上已经停止了体力劳动，只要不是睡眠状态，大脑一直处于思考的状态，而且常常是自我封闭的沉思，自我封闭的沉思，自我封闭的沉思，这种状态，是引发大脑功能紊乱的最主要原因，因为长期的自我封闭沉思会引发神经回路信息传导不畅，用目前医学最权威术语讲就是：神经回路学说

抑郁症终归是心理性疾病，是一种大脑功能紊乱引发的心理学疾病，所以还要从根源上消除患者长期压抑的负面性心理因素，让患者紊乱的大脑功能恢复正常，这样才能从内部，从根源上缓解抑郁症患者的负面心理和情绪。

抑郁症患者在进行心理疏导和药物治疗的同时，也要进行积极的自我心理暗示，积极启动自己的行动力和执行力，减少自我臆想的时间，多多和人沟通，多多进行体力劳动，否则一旦离开心理疏导和药物治疗，短时间内会再次陷入抑郁情绪中。

关于抑郁症的缓解方法：

第一：音乐催眠阿尔法脑波疗法：大脑催眠可以深度缓解大脑疲劳，缓解中枢神经的紧张度，给大家一个国际临床通用的催眠治疗大脑的音乐歌单。

第二：阅读缓解焦虑：根据美国心理健康工会研究显示：人在安静地阅读半个小时的书籍后，心理焦虑程度可以减轻百分之60.

第三：静坐深呼吸。

第四：闭眼冥想法：通过想象美好场景可以缓解大脑紧张程度，比如想象在海边漫步。